|
Livsglädje, humor och skratt skapar psykisk och fysiskt välmående och även förlänger livet. Detta är numera vetenskapligt bevisat.
Gör det du trivs med och blir glad av. Genom att göra det som är sant för dig skapas en inre tillfredsställelse. Det du tänker på får du mer av. Glädjen behöver inte vara någon "tivoliglädje" utan en lugn inre tillfredsställelse.
Det är inte bara dina inre tankar som spelar in. Fundera på samtalen med andra. Ofta har dagens samtal en tendens att vara en nedåtgående spira, där man riktar strålkastar ljuset på hindren istället för möjligheterna. Vi förstärker ofta hinder med metaforer. Vi talat om "vägspärrar" och "murar" hur höga de är och hur mycket kraft som krävs för att ta sig över. Vad skapar sådana samtal för känslor och kreativitet? Det är ingen större glädje man känner. Många gånger kan det vara endast orden man ändrar för att få det till en mera uppåtgående spiral.
Fokusera hellre på möjligheter. När man vill hålla fram möjligheterna börjar man med att att visa hur saker och ting förhåller sig, men riktar ljuset mot de de öppna platserna och vägarna som leder vidare. T.ex "Vad är bra med det här problemet". "Hur kan jag göra för att lösa det".
"På kinesiska används två tecken för kris - det ena betyder fara det andra betyder möjlighet".
John F. Kennedy
|